整体の効果は持続する？知っていると得するその方法！
そもそも整体はホントに効果があるの？と思っている方も多いと思います。
その「整体の効果」については別の記事で説明しています。
そちらを確認してからこちらの記事を見てもらえるとより理解が深まりますので興味がある方はぜひ見てみてください
整体の効果は一時的？
それでは整体の効果は持続するの？についてお話します。
結論からお伝えすると「整体の効果は持続します」！
ただ、その効果の持続には個人差があり、良い効果を持続できる方が多くいらっしゃいます。
なぜ個人差があり、持続しやすい人と持続しにくい人がいるのでしょうか。
整体の効果に個人差がある理由
例えば、同じ腰痛の症状を訴えている方でも何がきっかけで腰痛が出てきたのか、症状の原因は人それぞれです。
原因が交通事故による外傷(骨折や筋肉の断裂など)によるもの、体の姿勢や歪みによるもの、内臓の不調によるものなのかなど、同じ腰痛でも原因はさまざまなのです。
また、長い期間悩まれている方ほど悪い癖や悪い姿勢を良くするためには時間がかかる方もいらっしゃいます。
そのため、人によって症状が出てくる原因はさまざまであり、どれぐらいの期間悩まれていたのかによって、同じ症状でもその人によって症状の重症度(同じ腰痛でも重たい症状か軽い症状か)が異なり、整体の効果が持続するのかには個人差があるのです。
JITAN BODY整体院の施術が効果的な理由
しかし、JITAN BODY整体院ではさまざまな症状に悩まれてきた方をたくさん見させて頂いてきた経験から、より整体の効果を持続するために、より一層整体の効果を高めるための方法があることがわかりました。
もちろん、一度の整体で症状が改善する方もいますが、整体の効果が持続しにくい方にもより早く症状を改善するおすすめの方法があります。
整体施術効果をあげる3つの方法
その方法は、大きく3つあります！
- 日常生活の悪い姿勢・習慣を変える
- 体を動かす
- 自宅でセルフケアをする
これらを日常生活に取り入れるだけで、より整体の効果が高まりやすくなり症状がより早く改善しやすくなっていく方が多いです。
一見、これ全部やるの？と難しく感じる方もいらっしゃると思いますが簡単にわかりやすく説明していきますね。
１．日常生活の悪い姿勢や習慣を変える
たとえば、腰痛を訴える方の多くは日常生活の中で座っている時間が多くあり、その長時間とっている姿勢の悪さによって腰へ負担をかけてしまっている方がいます。
過度に背中が丸く（猫背）なっている姿勢や反対に腰が反りすぎている姿勢など悪い姿勢でいるとより腰へ負担がかかりやすくなります。
仕事中の座っている姿勢を意識することや猫背にならないようにクッションを骨盤の後ろにセッティングするなど、日常生活の悪い姿勢を少しずつ変えていくことが大事です。
２．体を動かす
痛みの原因のひとつに血行不良が考えられます。
血液には全身へ酸素や栄養を届け、老廃物を排出する役割があります。
その血液を全身に送り出す力は心臓の働きだけではなく、筋肉も血液の循環に大きく影響しています。
筋肉の周囲にはたくさんの血管が分布しており、筋肉が収縮・弛緩することでその周囲の血管も圧迫され血液が押し出されます。
それを筋肉のポンプ作用といい、血液の循環を手助けしています。
そのため、体を動かす習慣がなくなると筋肉が収縮せず、全身に栄養が行きわたらず血管内に老廃物がたまりやすくなってしまいます。
細胞は酸欠状態になり、筋肉から痛みを生じる発痛物質が出てしまいます。
それらの影響によって痛みを強く感じやすくなっていることがあります。
体を動かして血流を循環させ、痛みの悪い循環を改善させることが大事なのです。
3．自宅でセルフケアをする
体の悪い姿勢はこれまで長い時間をかけて習慣化していることが多いため、悪い姿勢をより早く改善するために自宅でのセルフケアがとても大事です。
JITAN BODY整体院では、自宅でも簡単に行える方法でセルフケアをお伝えしております。
それぞれの体に合った方法で、セルフケアを実施して頂いております。
実施している方のほうが体の改善がとてもはやいため、体の時期に合わせて適切な方法でセルフケアを行うことが整体の効果を持続またはより効果的にさせてくれます。
最後に
これらの習慣を、少しずつでいいので取り入れていくことがお悩みの症状の改善をより効果的にしてくれます。
JITAN BODY整体院では、それぞれ体のパターンに合わせて簡単に行いやすいセルケアの方法や日常生活での良い姿勢のコツなど体の状況にあわせてお伝えしているため、安心して実践していただけます。
それぞれ個人によってセルケア方法は異なるため、ネットで見た知識で行ってしまうと逆効果になってしまう方もいます。
そういった方法が知りたい場合もお気軽にJITAN BODY整体院へご相談ください。
体の状況をみて、適切にお伝えさせて頂きます!(^^)
